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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的

嫩

 芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。