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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。