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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬  菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、

莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。