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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃
春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。