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　　在这个时
节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等  ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。