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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。