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　　在
这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等 
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。