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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上
炎。