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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣  等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。