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　　在这个 
时节该如何调 理 养生
？宋曙霞
认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽  ，比如豆芽、
蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。