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　　在这个
时节该如何
调 理养 生？宋曙霞

认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽  ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。