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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、


蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。