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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的 蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另
外，俗语称“春日吃

春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆

 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。