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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠 
菜、
香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。