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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、


香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴 苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。