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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，  在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。