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　　在这个时节该如何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节  可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。