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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食  辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。