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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。