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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。