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在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。