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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。