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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。