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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香  椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。