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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。