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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。