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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。