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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。