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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就  是说  这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆
苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。