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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。