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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠

菜
、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗


、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。