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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香  椿等， 以
疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。