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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、  蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。