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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。