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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。