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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽  ”，也就是说
 这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。