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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。