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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬 芳气味的蔬菜，
如
韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外
，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。