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　　在  这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。