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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季节
 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上  炎。