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　　在这个时  节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱

、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩 
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。