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　　在这个时 节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、
 莴苣等， 禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。