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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食
 物，以免肝火上炎。