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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。