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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个
季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。