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　　 在 这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免  肝火上炎。