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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上
可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

 也
就 是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。