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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。