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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿
等，以疏
肝柔肝 
。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。