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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁  食或少食辛 
辣刺激食物，以
免肝火上炎。